Si tu as atterris ici, tu te demandes certainement si tu es capable de pratiquer le CrossFit ? Cette discipline est-elle faite pour toi ?
A l’ouverture de la box en 2017, l’âge moyen de nos adhérents se situait majoritairement entre 25 et 34 ans. Or, aujourd’hui, de plus en plus de seniors testent le CrossFit chez nous. Plutôt hésitants au début, mais complètement convaincus aujourd’hui.
Nous avons également ouvert des séances pour les enfants de plus de 6 ans. Il s’agit de cours adaptés où les enfants s’amusent et se sociabilisent. Ils développent alors des schémas psychomoteurs qu’ils conserveront dans leur sport de prédilection à l’adolescence.
Tous les exercices sont donc adaptables selon la forme physique de la personne : son âge, ses pathologies, ses antécédents ect.
Des enfants jusqu’aux seniors, des niveaux débutants à expérimentés, femmes, hommes, personnes à mobilité réduite, en situation de handicap ou bien d’obésité, tout le monde a sa place parmi nous !
Que se soit pour travailler ta mobilité, effectuer ta rééducation, post blessure, faire une remise en forme etc., CrossFit Brive est fait pour toi ! On s’adapte à TES objectifs, quels qu’ils soient.
Les femmes et la grossesse
“Bougez pendant votre grossesse !
D’abord il y a l’euphorie, la joie, puis des angoisses et de la solitude : je suis enceinte, qu’ai-je le droit de faire ou de ne pas faire ?
Bien sûr, il n’existe pas de réponse unique. Mais, dans la majorité des cas de grossesse et sans contre indications médicales, il est recommandé de maintenir une activité physique régulière. D’accord, mais que faire ?
Le CrossFit est une préparation physique dans laquelle nous formons des athlètes, ou encadrons des sportifs amateurs. Pourtant, ce que nous observons au quotidien en tant que coaches est combien la discipline CrossFit nous permet, à différents niveaux, de ré-athlétiser un individu à l’issue d’une blessure, d’accompagner les kinés dans la rééducation suite à une blessure, ou encore d’accompagner un sportif dans un suivi qui lui est propre.
Vous l’aurez donc compris, les femmes enceintes ont toute leur place dans les salles de CrossFit, aux côtés de coaches qui, avertis de votre grossesse, pourront adapter chaque entraînement à votre forme du jour et à l’avancement de votre grossesse.
Le bien-être et la confiance que vous en retirerez seront de véritables alliés pour vous accompagner dans ce chemin vers la maternité.
J’ai poursuivi une activité physique régulière jusqu’au 9ème mois de ma grossesse, toujours avec l’accord de ma gynécologue. Cela m’a évité des maux de dos et bien d’autres désagréments. J’ai accouché en quelques heures et mon fils se portait à merveille. Après une rééducation sérieuse, j’ai pu reprendre mon activité sous l’œil expert de mon p’tit garçon.”
Cindy, coach à CrossFit Brive la-Gaillarde
A vous de jouer ! 🙂
CrossFit KIDS
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CrossFit Seniors
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Débutants
Pratiquer le CrossFit, ce n’est pas réservé à certaines personnes. Au contraire, c’est un sport qui s’adapte à toi et qui te permet de progresser quelque soit ton niveau de départ. C’est aussi bénéfique pour ton corps que pour ton esprit et ta santé.
Le coach va d’abord voir où tu en es, quels sont tes points faibles et petit à petit, tu va progresser sur ta mobilité, tes postures, les exercices te paraitront plus faciles, donc tu travailleras sur des mouvements de moins en moins adaptés et des charges un peu plus lourdes.
Si les premières séances vont te permettre de découvrir et de t’adapter à cette nouvelle discipline, tu verras rapidement des progrès et ton corps sera de plus en plus à l’aise sur les mouvements. Notre corps est capable de beaucoup plus que ce que l’on ne pense ! Tu l’auras compris TU PEUX pratiquer le CrossFit, alors n’hésite plus on t’attend !