Pourquoi pratiquer le Crossfit ?

Vous avez entendu parler du Crossfit mais vous ne savez pas vraiment ce que cet entrainement peut vous apporter ?

Voici une liste des bienfaits que vous apporte le Crossfit :

#1 – L’endurance cardiovasculaire

Entretien les organes du corps à absorber, utiliser et livrer de l’oxygène correctement.

#2 – L’endurance

Boost votre énergie corporel.

#3 – La force

Renforcement musculaire de tout votre corps.

#4 – La flexibilité

Augmente l’amplitude des mouvements d’une articulation donnée.

#5 – La puissance

Repousse vos limites en appliquant une force maximale sur un minimum de temps.

#6 – La vitesse

Effectuer, dans un laps de temps minimal, plusieurs fois le même mouvement.

#7 – La coordination

Combiner plusieurs mouvements en un seul, singulier et distinct.

#8 – L’agilité

Améliore votre capacité à réduire le temps de transition entre un mouvement et un autre.

#9 – L’équilibre

Contrôler le centre de gravité de votre corps par rapport à ses appuis.

#10 – La précision

Contrôler un mouvement dans une direction précise et à une intensité donnée.